老年人防肾虚 除了啃核桃还可以喝这个茶

  衰老是每个人都无法避免的,但如果过早衰老,那就要注意了,这种情况往往跟肾虚有关。广州市中医医院杂病科副主任中医师高三德介绍,预防和缓解肾虚,中医的方法很多,就中药来说,如杜仲、巴戟天、补骨脂、制首乌、熟地黄、黄精、山萸肉、枸杞子等都有很好的补肾作用,平时可以用来泡茶常饮。

  他介绍,制首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效,是防治老年人腰膝酸软、肢体麻木、须发早白很有效的一味中药。需要注意的是,生首乌在未经过蒸晒等制时具有毒性,应慎用。杜仲,味甘,性温,有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。在《神农本草经》中被列为上品。补骨脂,苦、辛、温。归肾、脾经。能补肾壮阳,固精缩尿,用于治疗肾虚腰痛、小便频数、气喘、腹泻等症。

  功效:补益肝肾,强身健体。对于肝肾亏虚所致头晕目眩、头发早白、精神疲惫、腿膝酸软乏力等症有疗效。

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