谷雨节气 择艾灸 慎冷饮

  谷雨时气温虽已较高,但仍未到炎热的夏季,不能急于贪吃冷饮。同时,避免食用油腻、辛辣刺激食物,以保护脾胃,建议食用祛湿效果良好的食物,如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、玉米须、茯苓、陈皮、荷叶等。也可以艾灸,健脾化湿、扶正祛邪、助阳祛寒,灸疗时要控制时间,不能使灸火过旺,避免伤及阴液,穴位可选用肺俞、关元、足三里、脾俞、外关、大椎、阴陵泉等。

  谷雨时节食疗推荐韭菜,如韭菜炒虾仁,就是一道补肾温阳的家常菜。而胃及十二指肠溃疡患者不可一次食用过多。孕妇注意禁食。

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